۱) میوه و سبزی فراموش نشود.

۲) خوب بخوابید.

۳) به اندازه لباس بپوشید.

۴) به قوانین زمستان احترام بگذارید

 ۵) به طور مرتب ورزش کنید.

۶) مراقب پوست تان باشید.

۷) در صوت لزوم واکسن آنفولانزا بزنید.